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2125 kcal
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지방: 71.60g | 단백질: 120.75g | 탄수화물: 269.61g.
아침 식사: G7 블랙커피, 서울우유 저지방우유, 등뼈찜, 찐감자, MAILLE 홀그레인 머스타드, 엑스트라 버진 올리브 오일, 큐원 알룰로스, 양상추, 코스트코 샐러드토퍼, 파프리카, 양배추, 당근, 삶은 병아리콩, 연근조림, 우거지, 깻잎나물, 톳나물. 점심 식사: 아몬드, 오트밀 빵, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 찐고구마. 저녁 식사: 김, 꼬막무침, 톳나물, 양배추, 양상추, 파프리카, 당근, 등뼈찜. 간식/기타: 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바. 더보기
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