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운동 안함. 식단만 배 안부르게 먹는 중. 강박 전혀 없음. 강박 가지고 지방 줄이면 생리안해서 오히려 지금이 더 건강
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47.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 1일:
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1614 kcal
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지방: 55.69g | 단백질: 62.47g | 탄수화물: 226.74g.
아침 식사: 바나나, 아몬드, 청정원 굴소스, 곰곰 부어스트 소세지, 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 현미밥, 두부구이, 계란후라이, 대림선 부산 사각 어묵. 점심 식사: 두부, 삶은 계란, 대림선 부산 사각 어묵, 비비고 깻잎고기만두, 비비고 플랜테이블 김치왕교자. 저녁 식사: 아몬드, 단호박찜, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 샤인머스캣, 배, 딸기, 사과, 단감, 제스프리 제주 골드키위. 더보기
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