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1949 kcal
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지방: 61.61g | 단백질: 130.93g | 탄수화물: 230.29g.
아침 식사: 오트밀 빵, 두부조림, 우거지, 호박나물, 깻잎나물, 취나물무침, 카무트밥, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 야채믹스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 톳나물, 연근조림, 밥, 삶은 병아리콩, 파프리카. 점심 식사: 녹색매운고추, 마늘, 다진 마늘, 커클랜드 아몬드 밀크, 톳나물, 커클랜드 야채믹스, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 코스트코 델리카슨 바베큐 햄, 청정원 이탈리아 정통 스파게티, 웨이더 플러스단백질, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말. 저녁 식사: 커클랜드 야채믹스, MAILLE 홀그레인 머스타드, 타바스코, 커클랜드 아몬드 밀크, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 마늘, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 당근, 양파볶음, 삶은 병아리콩. 간식/기타: G7 블랙커피. 더보기
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