sdelestal님의 저널, 2024년 02월 28일

Buenos dias familia!
La sirena de pecera a estado estos días pochilla, un viruses de esos malos malos... mareos, vómitos y diarreas varias.... después de 4 días estoy mejor.... he de decir que empecé pesando 93,5 el sábado y después de todo este mambo en mi tripilla estoy en 91... No he parado de trabajar incluso el finde lo he tenido que hacer pero lo estoy haciendo desde casa, tranquilamente para que mis compañeros no vean mis miserias y mi aspecto tremendo...

Mañana vuelvo a mi oficina,a mis compis, a mis paseos y a mis horarios normales.
Hoy he desayunado un sanicao, frutos secos y 1/2 pechuga de pollo que sobro ayer, con un poco d queso en pan broche... hoy tenia mucha hambre y como ya veo que el cuerpo se ha regulado he comido....(ni caso a lo que he apuntado en el diario estos dias por que nanai jajajaja)
91.1 kg 지금까지 감소한: 40.9 kg.    남은양: 21.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 28일:
1377 kcal 지방: 51.14g | 단백질: 85.27g | 탄수화물: 139.16g.   아침 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Queso Crema Light, Hacendado Pan de Molde Blanco. 점심 식사: Carrefour Melocotón en Almíbar Ligero, Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. 저녁 식사: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga. 더보기
1653 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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댓글 
mandame pa mi el virus ese... a ver si me ayuda a llegar al 8... 
2024년 02월 29일 작성이: Estefaniafs37

     
 

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