2024년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 27일:
|
2153 kcal
|
지방: 119.02g | 단백질: 139.85g | 탄수화물: 141.15g.
아침 식사: Simply Nature Graintastic 21 Whole Grains & Seeds Bread, Calavo Guacamole Single Serve, Egg, Season's Choice Hash Brown Patties, Coffee, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: GFS Salisbury Steak , Elevation Whey Protein Blend Chocolate. 저녁 식사: Baby Carrots , Green Peas (Frozen) , Meat Loaf. 간식/기타: Better Body Foods Organic Chia Seeds. 더보기
|
|
2126 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|