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oof, maybe I didn't estimate my calories very well yesterday.
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99.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 24일:
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1685 kcal
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지방: 63.32g | 단백질: 74.78g | 탄수화물: 191.07g.
아침 식사: Great Value Cashew Halves & Pieces, Bananas . 점심 식사: Wonderful Halos Mandarin Oranges, American Value Green Beans (Canned), Marie Callender's Scalloped Potatoes & Ham in a Creamy Cheese Sauce. 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Apples , Chicken Stock , Whole Milk, Parmesan Cheese (Shredded) , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Penne, Broccoli . 간식/기타: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased), Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Nestle Kit Kat (Fun Size), Snyder's of Hanover Filled Pieces. 더보기
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2921 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간 9 분. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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