2024년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 22일:
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2237 kcal
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지방: 86.98g | 단백질: 134.11g | 탄수화물: 195.63g.
아침 식사: 오뚜기 3분 카레, 배추김치, 취나물무침, 바나나, 사과, 카무트밥, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 야채믹스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 톳나물, 밥, 삶은 병아리콩, 파프리카. 점심 식사: 마파두부, 토마토, 훈제오리, 맘스터치 순살치킨, 목이버섯, 오이무침, 커클랜드 야채믹스. 저녁 식사: PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 커클랜드 아몬드 밀크, 웨이더 플러스단백질. 간식/기타: Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 코스트코 호두, 아몬드. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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