2024년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 23일:
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2150 kcal
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지방: 68.50g | 단백질: 119.74g | 탄수화물: 274.18g.
아침 식사: 두부조림, 취나물무침, 바나나, 카무트밥, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 야채믹스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 톳나물, 숙주나물, 밥, 삶은 병아리콩, 파프리카. 점심 식사: 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 야채믹스, 찐고구마, 이마트 방울토마토, 삶은 병아리콩, 바나나, 사과, 파프리카. 저녁 식사: PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 커클랜드 아몬드 밀크, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질. 간식/기타: 아몬드, 코스트코 호두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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