2024년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
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1789 kcal
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지방: 52.43g | 단백질: 175.96g | 탄수화물: 156.16g.
아침 식사: Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Pão de Forma Integral. 점심 식사: Camil Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Branco, Copacol Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Ovo Cozido, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Max Titanium Creatina , Fugini Grão de Bico, Bonare Ervilha, Da Colônia Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Prato Fino Arroz Branco. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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