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Boa tarde pessoal! Atualização mensal.... muito feliz pois a estratégia está funcionando 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
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73 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
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1900 kcal
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지방: 80.56g | 단백질: 77.81g | 탄수화물: 226.11g.
아침 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), 3 Corações Café Extra Forte, Growth Supplements MCT. 점심 식사: Booz Kombucha Limão + Gengibre, Abóbora Cabotia, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: 3 Corações Café Extra Forte, DIA Chocotone, Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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3027 kcal
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운동:
Esteira 21/02/24 - 39 분, Musculação 21/02/24 - 54 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 9 시간, 휴식 - 2 시간 57 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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