2024년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
|
1475 kcal
|
지방: 52.49g | 단백질: 76.69g | 탄수화물: 106.24g.
아침 식사: 감자 (알, 소금없이, 삶음), 삶은 계란, 사과 (껍질 제외), 당근. 점심 식사: 매일유업 소화가 잘되는 우유, 방울 토마토, 양배추찜, 맥도날드 (McDonald's) 베이컨토마토디럭스버거. 저녁 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 당근, 양배추, 또띠아. 간식/기타: 삶은 계란, 아몬드, 방울 토마토. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|