2024년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
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1933 kcal
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지방: 47.28g | 단백질: 115.86g | 탄수화물: 268.37g.
아침 식사: 파프리카, 카무트밥, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 야채믹스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 톳나물, 미나리, 숙주나물, 메추리알장조림, 연근조림, 밥, 삶은 병아리콩. 점심 식사: 삶은 병아리콩, 이마트 방울토마토, 찐고구마, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 야채믹스, 바나나, 사과, 파프리카. 저녁 식사: 커클랜드 아몬드 밀크, 웨이더 플러스단백질, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 아몬드, 코스트코 호두. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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