2024년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 20일:
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2118 kcal
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지방: 104.48g | 단백질: 137.63g | 탄수화물: 162.90g.
아침 식사: Spence & Co Nova Lox, Chobani Greek Yogurt Vanilla. 점심 식사: Beef Meatballs, Fresh Foods Market Chicken & Sausage Gumbo. 저녁 식사: Italian Wedding Soup, Italian Wedding Soup, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Duck (Skin Eaten), Natural Blue Seared Ahi Tuna. 간식/기타: Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Ice Cream, Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Ice Cream. 더보기
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1887 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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