2024년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
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2018 kcal
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지방: 60.38g | 단백질: 203.31g | 탄수화물: 168.91g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Kroger Deli Thin Sliced Pepperoni, Morabito Tomato Pie, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. 저녁 식사: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Broccoli, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Oranges , Jell-O Strawberry Gelatin Snack, Bananas . 더보기
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1985 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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