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7ª settimana di allenamento.Day on.
Leggero aumento dei carbo…
Peso in discesa…🤷🏻♀️
Day on~260-80-40,kcl 1720.
Day off~190-90-40,kcl 1480.
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
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1751 kcal
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지방: 39.12g | 단백질: 80.10g | 탄수화물: 258.57g.
아침 식사: Tigullio Latte senza Lattosio, Alpha Foods Vegan Protein Cioccolato , Kellogg's Crusca. 점심 식사: Conad Pane di Segale, Zucchero di Canna, Verso Natura Conad Mix per Pane, Chiquita Banana, Avocado toast con pane segale ricotta e pesche 🍑. 저녁 식사: Melinda Mela Golden, Philadelphia Protein, Conad Parmigiano, Barilla Ditalini Rigati senza Glutine , Conad Minestrone di Verdure con 15 Verdure . 간식/기타: Oro Saiwa Biscotti, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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