xonenox님의 저널, 2024년 02월 17일

2024년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.4 kg 지금까지 감소한: 20.4 kg.    남은양: 3.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 17일:
2433 kcal 지방: 100.49g | 단백질: 168.43g | 탄수화물: 207.96g.   아침 식사: G7 블랙커피, 코스트코 델리바베큐, 계란토스트, 바나나, 이마트 방울토마토, 코스트코 샐러드토퍼, 삶은 병아리콩, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 커클랜드 야채믹스, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. 점심 식사: 멸치볶음, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 이마트 방울토마토, 커클랜드 야채믹스, 톳나물, 숙주나물, 연근조림, 메추리알장조림, 동태전, 카무트밥, 밥. 저녁 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 닭고기 구이, 커클랜드 야채믹스, 삶은 병아리콩, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 코스트코 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. 더보기
2832 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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