2024년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 18일:
|
1932 kcal
|
지방: 57.85g | 단백질: 103.55g | 탄수화물: 273.31g.
아침 식사: Bananas, Kellogg's Raisin Bran, Kirkland Signature Whole Milk. 점심 식사: Bell Peppers, Black Olives, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Cooked Carrots, Broccoli , Skinless Chicken Breast, Rotini. 저녁 식사: Wonderful Halos Mandarin Oranges, American Value Green Beans (Canned), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Field Roast Classic Meatloaf. 간식/기타: Snickers Minis Mix, Kraft Traditional Caramels, PBfit Peanut Butter Powder, Kirkland Signature Greek Yogurt, Bob's Red Mill Flax Seed, Blueberries. 더보기
|
|
2529 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 27 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간 5 분. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|