Siegels님의 저널, 2024년 02월 17일

2024년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.4 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg. 남은양: 0.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 17일:

1685 kcal

지방: 45.56g | 단백질: 94.59g | 탄수화물: 230.98g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: House Salad, Spence & Co Nova Lox, Toasted Bagel. 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, Miso Soup, Sushi, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. 간식/기타: Chocolate Muffin. 더보기

1731 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기

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