2024년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 18일:
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2668 kcal
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지방: 98.51g | 단백질: 250.66g | 탄수화물: 188.51g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Publix Red Seedless Grapes, Coffee Cake, Busken Bakery Tea Cookies, Egg Salad Sandwich, Oranges , Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Bacon, Egg White. 저녁 식사: Kroger Corned Beef Brisket Flat Cut, Broccoli , Baked Potato (Peel Not Eaten), Meijer Mediterranean Salad, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). 간식/기타: Ice Cream, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. 더보기
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2170 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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