2024년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 16일:
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1590 kcal
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지방: 64.82g | 단백질: 99.26g | 탄수화물: 164.89g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Member's Mark Crema de Cacahuate. 점심 식사: Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Herdez Salsa Chipotle Picante Cremosa , Marketside Mezcla de Hojas Verdes, Garbanzos Cocidos, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 저녁 식사: Bionda Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Queso Fresco, Nopales, Ajo, Lala Mantequilla, Cebollas, Tomates. 간식/기타: Manzana Golden, Empanada de Cajeta, Plátano, Nestlé Cheerios Manzana Canela, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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