2024년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 16일:
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2335 kcal
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지방: 109.96g | 단백질: 182.44g | 탄수화물: 157.30g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Meijer Flake Style Crab Deluxe Imitation Crabmeat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Broccoli , Sukhi's Chicken Tikka Masala. 저녁 식사: Cornbread (Home Recipe), Broccoli, Meijer Mediterranean Salad, Chicken Wing (Skin Eaten), Pizza with Meat. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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1966 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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