2024년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 14일:
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2099 kcal
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지방: 108.19g | 단백질: 137.23g | 탄수화물: 145.22g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Carrots, Asparagus , Kroger Baked Chicken Breast. 저녁 식사: Dinner Rolls, Zucchini Bread, Chicken Wing (Skin Eaten), Trader Joe's Chopped House Salad with Chicken, Waldorf Salad. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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1999 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 48 분, 타원형 트레이너 - 42 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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