2024년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 14일:
|
2081 kcal
|
지방: 67.96g | 단백질: 152.01g | 탄수화물: 225.37g.
아침 식사: 시금치나물, 메추리알장조림, 현미잡곡밥, 닭볶음탕, 숙주나물, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Bionaturae 발사믹식초, 시금치나물, 커클랜드 야채믹스, 톳나물, 삶은 병아리콩. 점심 식사: CU 불고기 유부초밥, 삶은 병아리콩, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 야채믹스, 사과, 파프리카, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. 저녁 식사: Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 구운계란, 이마트 방울토마토. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|