2024년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 14일:
|
402 kcal
|
지방: 25.23g | 단백질: 13.51g | 탄수화물: 27.18g.
아침 식사: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом, Перекресток Авокадо Хаас, Эко Хлеб Хлеб Гречневый. 점심 식사: Юг Руси Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника. 저녁 식사: Михайловский Помидоры Бочковые Острые, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом. 간식/기타: Миндаль Миндаль. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
 댓글
Соленый помидор на ночь есть не стала, 500г ушли, но, по моим наблюдениям, должно было уйти уже все, что прилипло при пмс. Впереди у меня 3 постных дня, из белка допустимы морепродукты и рыба только в четверг, поэтому я приняла решение ничего не считать в эти дни. Все же пост - это не про БЖУ. Единственное что постараюсь реализовать - это трехразовое питание, но не зарекаюсь, как получится.
2024년 02월 13일 작성이: aleksandra_aav
|
Саша, доброе утро! Впереди рыбные дни, а рыбка всегда воду забирает, сольётся всё остальное 🌹
2024년 02월 13일 작성이: olga.kraspol
|
Сашенька доброе утро! Я вот ем сыр соленый на ужин и заметила от него нет привесов. А вот творог магазинный тоже поокатывает, а домашний жир нет сразу отекаю🤣🙈.
2024년 02월 13일 작성이: coldatovaelena1206
|
Оля, доброе утро! Да, конечно, солью все лишнее, тренировки мне мне в помощь 😉 и я все же хочу наладить трехразовое питание без перекусов даже в постные дни.
2024년 02월 14일 작성이: aleksandra_aav
|
Лена, доброе утро! Очень хорошо, что ты понимаешь связь потребления тех или иных продуктов и привесов. Знать свой организм - это прекрасно 👍🏻
2024년 02월 14일 작성이: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|