2024년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 13일:
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1991 kcal
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지방: 82.52g | 단백질: 142.05g | 탄수화물: 185.89g.
아침 식사: 나박김치, 숙주나물, 안원당 소고기 쟁반 수육, 시금치나물, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 커클랜드 야채믹스, 풀무원 얇은피꽉찬속 고기만두, 떡국. 점심 식사: 한국네추럴팜 비건한끼, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 파프리카, 사과, 바나나, 커클랜드 야채믹스, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 샐러드토퍼. 저녁 식사: PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 이마트 방울토마토, 구운계란, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. 간식/기타: 아몬드, 코스트코 호두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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