2015년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 21일:
|
522 kcal
|
지방: 15.58g | 단백질: 36.19g | 탄수화물: 63.99g.
아침 식사: 풀무원 뮤즐리, 지방 감소 카푸치노, 파리바게트 북유럽 건포도 호밀브레드, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. 저녁 식사: 딸기, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 익힌 아스파라거스 (생야채), 상추, 돼지고기 허리살 (고기전체, 살코기만). 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|