2024년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
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2665 kcal
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지방: 116.12g | 단백질: 188.64g | 탄수화물: 220.29g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Great Value Beef with Vegetable Soup, Bacon, Egg White, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chili's Bacon Avocado Chicken Sandwich. 저녁 식사: Egg Roll with Beef and/or Pork, Kroger Corned Beef Brisket Flat Cut, Cornbread (Home Recipe), Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Waldorf Salad, Pork Adobo, Lucky Me Pancit Canton Chilimansi. 간식/기타: Brownie, Coffee Cake. 더보기
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2005 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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