2024년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
|
1713 kcal
|
지방: 63.48g | 단백질: 135.74g | 탄수화물: 165.53g.
아침 식사: 삶은 병아리콩, 떡국, 커클랜드 야채믹스, Bionaturae 발사믹식초, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, MAILLE 홀그레인 머스타드, 안원당 소고기 쟁반 수육, 배추김치, 나박김치, 비비고 한섬만두, 풀무원 얇은피꽉찬속 고기만두. 점심 식사: 엑스텐드 프로틴. 저녁 식사: 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 아몬드, 코스트코 호두, 톳나물, S&B 생와사비, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 커클랜드 야채믹스, 파프리카, 닭고기 (구이). 간식/기타: 사과. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|