2015년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 20일:
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2258 kcal
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지방: 54.71g | 단백질: 159.11g | 탄수화물: 201.78g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon. 점심 식사: Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Carrots, Hard Roll, Grapes. 저녁 식사: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Chicken Wing. 간식/기타: Beer. 더보기
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2304 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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