Super läufts!
Ich hab bzgl. Schlaf bei mir das gleiche Phänomen festgestellt. Wobei das ja bekannt ist, aber eben nur auf Papier bei anderen...
Wenn ich zu wenig/schlecht schlafen klappt das Abnehmen nicht, obwohl alles andere stimmt. Kalorien, Macros, richtige s Maß an Sport, Trinken...
Auch wenn ich mich fit fühle braucht mein Stoffwechsel und körperliche Erholung nach Sport zum gut abnehmen einfach mind. 7,5, eher 8 Std. Schlaf.
Erstaunlich, das am eigenen Leib zu merken & nicht nur als guten Ratschlag zu lesen!