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H-DAY 3400 KCAL
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87.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 10일:
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2815 kcal
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지방: 64.18g | 단백질: 211.53g | 탄수화물: 340.09g.
아침 식사: WHY Perfect Whey, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes Bio. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Ocean Sea Filetti di Tonno a Pinne Gialle . 저녁 식사: Parma Prosciutto Crudo Magro, Portami Via Pizza Margherita . 간식/기타: Mele Pink Lady, Lidl Pane Integrale, Mele Pink Lady, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. 더보기
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안정된 체중
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