xonenox님의 저널, 2024년 02월 9일

2024년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
73 kg 지금까지 감소한: 20.8 kg.    남은양: 3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 9일:
1826 kcal 지방: 60.31g | 단백질: 110.31g | 탄수화물: 212.88g.   아침 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 이마트 방울토마토, 커클랜드 야채믹스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 샐러드토퍼, 계란토스트, 코스트코 델리바베큐. 점심 식사: 타바스코, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 커클랜드 야채믹스, 이마트 방울토마토, 톳나물, 냉동 블루베리, 삶은 병아리콩, 코스트코 샐러드토퍼, 서울우유 저지방우유, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: 해물누룽지탕, 커클랜드 야채믹스, 풀무원 참깨 흑임자 소스 , 탕수육. 간식/기타: 서울우유 저지방우유, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. 더보기
2815 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
주 1.8 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


xonenox님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유