2024년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 9일:
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1826 kcal
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지방: 60.31g | 단백질: 110.31g | 탄수화물: 212.88g.
아침 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 이마트 방울토마토, 커클랜드 야채믹스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 샐러드토퍼, 계란토스트, 코스트코 델리바베큐. 점심 식사: 타바스코, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 커클랜드 야채믹스, 이마트 방울토마토, 톳나물, 냉동 블루베리, 삶은 병아리콩, 코스트코 샐러드토퍼, 서울우유 저지방우유, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: 해물누룽지탕, 커클랜드 야채믹스, 풀무원 참깨 흑임자 소스 , 탕수육. 간식/기타: 서울우유 저지방우유, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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