Siegels님의 저널, 2015년 05월 19일

2015년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.5 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 19일:

2048 kcal

지방: 95.33g | 단백질: 118.83g | 탄수화물: 137.79g. 아침 식사: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 점심 식사: Pierre Angus Cheeseburger, Grapes, Carrots. 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 간식/기타: Light Beer. 더보기

2344 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 1 시간 7 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 53 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

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