2024년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 8일:
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1929 kcal
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지방: 58.20g | 단백질: 116.61g | 탄수화물: 242.05g.
아침 식사: 메추리알장조림, 커클랜드 야채믹스, 현미잡곡밥, 꼬막무침, 톳나물, 멸치볶음, 명엽채볶음. 점심 식사: 하림 닭가슴살 오리지널, 밤, 찐고구마, 커클랜드 야채믹스, 사과, 바나나, 아보카도, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. 저녁 식사: 하림 닭가슴살 오리지널, 찐고구마, 이마트 방울토마토, 구운계란. 간식/기타: 서울우유 저지방우유, 아몬드, 코스트코 호두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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