2024년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
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1841 kcal
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지방: 78.52g | 단백질: 119.26g | 탄수화물: 179.36g.
아침 식사: 시금치나물, 계란후라이, 꼬막무침, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 현미잡곡밥, 커클랜드 야채믹스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 톳나물. 점심 식사: 하림 닭가슴살 오리지널, 바나나, 커클랜드 야채믹스, 파프리카, 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 이마트 방울토마토, 구운계란, 한국네추럴팜 비건한끼, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. 간식/기타: 서울우유 저지방우유, 코스트코 호두, 아몬드. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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