xonenox님의 저널, 2024년 02월 7일

2024년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.7 kg 지금까지 감소한: 20.2 kg.    남은양: 3.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
1841 kcal 지방: 78.52g | 단백질: 119.26g | 탄수화물: 179.36g.   아침 식사: 시금치나물, 계란후라이, 꼬막무침, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 현미잡곡밥, 커클랜드 야채믹스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 톳나물. 점심 식사: 하림 닭가슴살 오리지널, 바나나, 커클랜드 야채믹스, 파프리카, 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 이마트 방울토마토, 구운계란, 한국네추럴팜 비건한끼, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. 간식/기타: 서울우유 저지방우유, 코스트코 호두, 아몬드. 더보기
3273 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
주 3.2 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


xonenox님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유