2024년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
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1625 kcal
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지방: 71.86g | 단백질: 99.16g | 탄수화물: 151.08g.
아침 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 커클랜드 야채믹스, 현미잡곡밥, 미나리무침, 톳나물, 무나물, 계란후라이. 점심 식사: 구운계란, 바나나, 아보카도, 커클랜드 야채믹스, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. 저녁 식사: 이마트 방울토마토, 구운계란, 한국네추럴팜 비건한끼, 하림 닭가슴살 오리지널. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 코스트코 호두, 아몬드. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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