2024년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 6일:
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1919 kcal
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지방: 85.77g | 단백질: 114.82g | 탄수화물: 186.96g.
아침 식사: 톳나물, 현미잡곡밥, 오뚜기 제주 흑돼지 카레, 꼬막무침, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 커클랜드 야채믹스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 점심 식사: 하림 닭가슴살 오리지널, 파프리카, 커클랜드 야채믹스, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 이마트 방울토마토, 아보카도, 바나나. 저녁 식사: Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 한국네추럴팜 비건한끼, 구운계란, 이마트 방울토마토. 간식/기타: 서울우유 저지방우유, 아몬드, 코스트코 호두. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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