2024년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
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2340 kcal
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지방: 112.76g | 단백질: 160.94g | 탄수화물: 177.56g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Wegmans Chicken Cacciatore, Frescos Roasted Root Vegetable Medley, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Tillamook Classic Mac & Cheese, Fried Polenta, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cauliflower , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Golden Corral BBQ Chicken Wings (3 Each), Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Thin Crust Cheese Pizza, Swift Pork Belly. 간식/기타: Ice Cream, Bread Pudding. 더보기
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1917 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 타원형 트레이너 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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