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Goodbye 220's! Almost down 8 lbs this year!
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99.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
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2093 kcal
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지방: 94.73g | 단백질: 78.52g | 탄수화물: 230.05g.
아침 식사: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Egg White , Mission White Corn Tortillas (51g), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Scrambled Egg, Olive Oil, Spinach, Red Cabbage, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Calavo Avocado. 점심 식사: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cheese Sauce, Ham (Whole, Cured), Cornbread (Home Recipe). 저녁 식사: Pork Fried Rice. 간식/기타: Toll House Chocolate Chip Cookie, Market Pantry Caramels, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, 3 Musketeers Mint Minies, Twix Twix Minis (3). 더보기
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2679 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 7 시간 1 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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