2015년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.0 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 18일:
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1993 kcal
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지방: 54.27g | 단백질: 155.10g | 탄수화물: 204.04g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Carrots, Grapes, Pierre Angus Cheeseburger. 저녁 식사: Trader Joe's Artisan Breads Ciabatta Rolls, Dole Snap Peas, Broccoli, Caesar Salad with Romaine, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks. 간식/기타: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2271 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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