2024년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 6일:
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2097 kcal
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지방: 56.09g | 단백질: 204.69g | 탄수화물: 196.51g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: House Salad, Kroger Chicken & Dumpling Ready to Serve Soup, Kellogg's Special K Protein Cereal, Egg White, Bacon. 저녁 식사: Cooked Vegetable and Pasta Combinations with Cream or Cheese Sauce (Broccoli, Pasta, Carrots, Corn, Zucchini, Peppers, Cauliflower and Peas), Pulled Chicken, White Rice, Grapefruit, Trader Joe's Lemony Arugula Basil Salad Kit. 간식/기타: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. 더보기
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1980 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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