2024년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
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1856 kcal
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지방: 46.77g | 단백질: 192.31g | 탄수화물: 159.22g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Egg White, Bacon, Beef, Rice and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture). 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, Twin Star Grilled Vegetable Blend, White Rice, Pulled Chicken. 더보기
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1974 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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