2024년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 4일:
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1871 kcal
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지방: 91.79g | 단백질: 124.05g | 탄수화물: 143.92g.
아침 식사: 아몬드, 코스트코 호두, 땅콩, 커클랜드 야채믹스, 계란토스트. 점심 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 땅콩, 아몬드, 커클랜드 야채믹스, 톳나물, 무나물, 미나리무침, 수육. 저녁 식사: 서울우유 저지방우유, 아몬드, 땅콩, 톳나물, 두부, 수육, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 커클랜드 야채믹스. 간식/기타: 코스트코 호두. 더보기
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주 10.2 kg 감소하기
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