H-DAY 3400 KCAL
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86.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 3일:
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3482 kcal
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지방: 123.42g | 단백질: 197.75g | 탄수화물: 389.45g.
아침 식사: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. 점심 식사: Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Pasta alla Carbonara. 간식/기타: Banana, Lidl Barretta Proteica Arachidi. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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