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Hola de nuevo compis maravillosos🥰
Espero que estéis bien de salud y avanzando en vuestras metas y retos alimenticios.
Yo me descuidé un poco/bastante, pero empiezo de nuevo, no pasa nada...
Así que mi reto sería ahora de esta manera:
70 hasta 65 kg
65 ------ 60 kg
60 ------ 55 kg
55 ------ 50 kg
Así veo siempre el color esperanza en la tabla, ¿¿¿
qué pensáis???
65 ------ 60 kg
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67.7 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 2일:
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857 kcal
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지방: 60.49g | 단백질: 34.86g | 탄수화물: 45.18g.
아침 식사: Hornimans Té. 점심 식사: Risotto de coliflor al funghi con emmental. 저녁 식사: Burger King Cono de Helado, Tradíssimo Goma Xantana, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), La Selva Bacon Ahumado, Harina de Almendras, Carrefour Queso de Vaca Tierno, Tortilla de Huevo. 간식/기타: Cheesecake Keto. 더보기
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1090 kcal
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운동:
Ayuno intermitente - 15 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
Hola! Yo estoy como tú! Aunque tengo establecido el mismo rango, creo que me conformo con bajar al menos 2 o 3 kilos sólo d momento 😂 en vez de los 5
2024년 02월 2일 작성이: Malenagb
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Buen plan, aunque quizás demasiados tramos yo intentaría poner metas un poco más ambiciosas. En mi caso empecé en 101,6 y mi primer meta fue 84
2024년 02월 2일 작성이: Athëlas
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Jaja, te entiendo Malena. No quiero stresarme, quiero animarme cada mañana 1ue me toque pesarme😅👏
2024년 02월 2일 작성이: @oleico
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2024년 02월 2일 작성이: Malenagb
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