Siegels님의 저널, 2024년 02월 1일

2024년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.0 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 2.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 1일:

1447 kcal

지방: 58.40g | 단백질: 108.14g | 탄수화물: 124.76g. 아침 식사: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Cooked Carrots, Harris Teeter Brussels Sprouts, Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap. 저녁 식사: Chicken Schnitzel, House Salad. 더보기

2005 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기

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