2024년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
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2200 kcal
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지방: 80.29g | 단백질: 81.49g | 탄수화물: 292.45g.
아침 식사: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 노브랜드 커피 프로틴바, 호두과자, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 점심 식사: 물 (병), 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 파운드 마아가린, 달걀, 당근, 양파, 양배추, 기린 아이러브토스트. 저녁 식사: 물 (병), 우거지, 물 (병), 김치볶음밥. 간식/기타: 물 (병), 아임닭 매운후랑크 소시지꼬치, 양배추, 아메리카노, 카푸치노. 더보기
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2500 kcal
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운동:
걷기_13000보 - 2 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 3 분, 앉아있기 - 2 시간 32 분, 서있기 - 3 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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