가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Siegels
저널
2024년 01월 30일
Siegels님의 저널, 2024년 01월 30일
Siegels 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.6 kg
지금까지 감소한:
1.1 kg
.
남은양:
2.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2024년 01월 30일:
2001 kcal
지방: 66.58g | 단백질: 231.61g | 탄수화물: 118.76g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt.
점심 식사:
Chicken Noodle Soup (Home Recipe), D'angelo Turkey & Cheese Deli Sandwich (Large).
저녁 식사:
Baked or Broiled Salmon, Miso Soup, Quinoa (Cooked).
간식/기타:
SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), Grapefruit.
더보기
1994 kcal
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분.
더보기
주 1.9 kg 감소하기
14명이 응원합니다
응원하기
댓글
Good job!
2024년 01월 30일 작성이:
-MorticiaAddams
congratulations to you Siegel
2024년 01월 31일 작성이:
buenitabishop
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
Siegels님의 체중기록
전체 내역보기