|
OFF 2900 KCAL
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
|
2948 kcal
|
지방: 96.13g | 단백질: 210.59g | 탄수화물: 300.70g.
아침 식사: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Noriberica Tranci di Pesce Spada. 저녁 식사: Salmone Fresco, Golden Sun Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop. 간식/기타: Alesto Mandorle Californiane, WHY Perfect Whey, Mele Pink Lady, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Novi Crema Novi 45% Nocciole. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|