2024년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 27일:
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1928 kcal
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지방: 68.33g | 단백질: 153.76g | 탄수화물: 187.50g.
아침 식사: 버섯전골, 멸치볶음, 수육, 메추리알장조림, 무나물, 밥, 상추겉절이, 서울우유 저지방우유. 점심 식사: 톳나물, 소불고기, 배추, 계란찜, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 큐원 알룰로스, 커클랜드 야채믹스, 서울우유 무지방우유, 아몬드, 찐단호박, 계란찜, 불고기, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 구운계란, 현미잡곡밥. 간식/기타: 아메리카노, 호두과자. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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