xonenox님의 저널, 2024년 01월 27일

2024년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
75 kg 지금까지 감소한: 18.8 kg.    남은양: 5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 27일:
1928 kcal 지방: 68.33g | 단백질: 153.76g | 탄수화물: 187.50g.   아침 식사: 버섯전골, 멸치볶음, 수육, 메추리알장조림, 무나물, 밥, 상추겉절이, 서울우유 저지방우유. 점심 식사: 톳나물, 소불고기, 배추, 계란찜, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 큐원 알룰로스, 커클랜드 야채믹스, 서울우유 무지방우유, 아몬드, 찐단호박, 계란찜, 불고기, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 구운계란, 현미잡곡밥. 간식/기타: 아메리카노, 호두과자. 더보기
2405 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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